A kreatin-monohidrát a legköltséghatékonyabb étrend-kiegészítő az izomtömeg és az erőnövekedés szempontjából.
Előnyök:
- Növeli a fizikai teljesítőképességet rövid távú, nagy intenzitású testmozgások során
- Kiemelkedő ár-érték arány
- Könnyen oldódik
- Tökéletes választás más italokhoz, bevehető akár fehérjéhez keverve is
- Kipróbált, bevált, biztonságos és hatékony
A kreatint a fizikai erő és a mechanikai teljesítmény növelésére használják. A nagy teljesítmény és sebesség növelésére használják olyan sporteseményeken is, amelyek elsősorban az ATP energiarendszerből származó energiát használnak fel.
ATP ciklus:
Az ATP kémiai energiát szállít a sejten belül az anyagcsere folyamataiban. Emberi szervezetben egyszerre csak kb. 250 g van jelen, de fokozott felhasználását jellemzi az, hogy naponta a testtömegnek megfelelő mennyiség fogy belőle.[3] Ez úgy lehetséges, hogy az ATP folyamatosan újrahasznosul. Jelentős izommunka esetén ez az érték akár fél kilogramm is lehet – percenként![4] Az energia a foszfátcsoportok közötti kötésekben raktározódik.
A kreatin segíthet a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében. A hagyomány szerint idős korban is hatékony.
Hogyan hat:
Kimutatták, hogy rövid távú, nagy intenzitású testmozgás során növeli a fizikai teljesítményt. A kutatások szerint a 2012-es olimpián versenyző sportolók több mint 90% -a használt kreatin-monohidrátot. A kreatin különösen népszerű a testépítők, az erőemelők, a rögbi és a futball játékosok között – és bárki számára előnyös, aki rövid távú, nagy intenzitású edzéseket hajt végre.
Ne feledjük, hogy az izomsejtek mikroszakadásainak regenerálódásában is nagyon fontos szerepet játszik, így kettős hatást fejt ki az izomnövekedés érdekében.
Egy adag: 1 adagolókanál
Csomag tartalma: 100 adag
Javasolt felhasználás: Vegyen be egy adagot naponta. Vagy használja kúra szerűen a feltöltési időszakban.
